Start to crawl voor 16+

Leer crawl zwemmen of verbeter je techniek.....

Volg een reeks van 10 lessen op woensdag onder professionele begeleiding:

  • 18:30 - 19:15u : basiscursus crawl
  • 19:15 - 20:00u: techniek crawl verfijnen en afstand/uithouding opbouwen

BASIS

  • korte afstanden om vermoeidheid te voorkomen en correcte stijl te kunnen volhouden
  • correcte ligging in het water op rug en buik na boordstart
  • beenbeweging rugslag en crawl
  • armbeweging rugslag
  • evolueren naar volledige rugslag
  • vanuit armbeweging crawl zonder ademhaling evolueren naar volledige crawl met ademhaling

TECHNIEK & UITHOUDING

  • herhaling techniek
  • start rugslag in pijl vanop rug en vanop de buik
  • tuimelkeerpunt crawl
  • tik- en tuimelkeerpunt rugslag
  • afstand opbouwen op eigen tempo

Kostprijs:

  • € 75 voor inwoners Poperinge
  • € 90 voor niet-inwoners Poperinge

Gemiste lessen worden enkel terugbetaald op vertoon van een medisch attest; er worden geen inhaallessen voorzien!

Schrijf in