Start to crawl voor 16+

Leer crawl zwemmen of verbeter je zwemtechniek en -uithouding. 

Volg een reeks van 10 lessen, afwisselend op dinsdag en donderdag onder professionele begeleiding:

  • 18:00 - 18:45u : techniek van crawl verfijnen en afstand/uithouding opbouwen
  • 19:45 - 20:30u: aanleren van basistechniek voor startende crawlzwemmers

BASIS

  • korte afstanden om vermoeidheid te voorkomen en correcte stijl te kunnen volhouden
  • correcte ligging in het water op rug en buik na boordstart
  • beenbeweging rugslag en crawl
  • armbeweging rugslag
  • evolueren naar volledige rugslag
  • vanuit armbeweging crawl zonder ademhaling evolueren naar volledige crawl met ademhaling

TECHNIEK & UITHOUDING

  • herhaling techniek
  • start rugslag in pijl vanop rug en vanop de buik
  • tuimelkeerpunt crawl
  • tik- en tuimelkeerpunt rugslag
  • afstand opbouwen op eigen tempo

Kostprijs = € 90 (inwoners Poperinge betalen € 75)

Gemiste lessen worden enkel terugbetaald op vertoon van een medisch attest dat ten laatste 7 dagen na de eerste gemiste les aan het zwembad wordt bezorgd. Er worden geen inhaallessen voorzien!

Schrijf in via de webshop

Afbeeldingen