Start to crawl voor 16+

Leer crawl zwemmen of verbeter je zwemtechniek en -uithouding. 

Volg een reeks van 10 lessen op dinsdag onder professionele begeleiding:

  • 19:10 - 19:55u : aanleren van basistechniek voor startende crawlzwemmers (BASIS)
  • 20:05 - 20:50u : techniek van crawl verfijnen en afstand/uithouding opbouwen

De lessenreeks loopt van 20 september tem 29 november op wekelijkse basis (geen les op 1/11).

BASIS

  • korte afstanden om vermoeidheid te voorkomen en correcte stijl te kunnen volhouden
  • correcte ligging in het water op rug en buik na boordstart
  • beenbeweging rugslag en crawl
  • armbeweging rugslag
  • evolueren naar volledige rugslag
  • vanuit armbeweging crawl zonder ademhaling evolueren naar volledige crawl met ademhaling

TECHNIEK & UITHOUDING

  • herhaling techniek
  • start rugslag in pijl vanop rug en vanop de buik
  • tuimelkeerpunt crawl
  • tik- en tuimelkeerpunt rugslag
  • afstand opbouwen op eigen tempo

Kostprijs : € 95 (inwoners Poperinge betalen € 80)

Terugbetalingen van gemiste lessen gebeuren enkel na afgifte van een medisch getuigschrift en bij een afwezigheid van minstens 4 lessen. Het medisch getuigschrift dient ten laatste 7 dagen na de gemiste lessen aan het zwembad te worden bezorgd. Is de afwezigheid minder dan 4 lessen dan is er geen terugbetaling. Er wordt steeds een dossierkost van 10 euro aangerekend. Er worden geen inhaallessen voorzien.

Schrijf in via de webshop

Afbeeldingen