AquaSTEP

Bij aquastep worden vooral de beenspieren geoefend en de conditie verbeterd door gebruik te maken van steps. In vergelijking met stepaerobic op het droge is de belasting op gewrichten door het water veel lager, kan de deelnemer de bewegingen veel beter controleren door het drijvend vermogen van het water en is het risico op vallen niet aanwezig.

Aquastep is een groepstraining waarbij muziek het tempo van de les en dus de intensiteit bepaalt. Anders dan bij aquagym besteedt deze activiteit meer aandacht aan uithouding/conditie en coördinatie omdat er meer gecombineerde bewegingen gelijktijdig op muziek worden uitgevoerd.

Kunnen zwemmen is geen vereiste; de les gebeurt in heupdiep water.

De lessen gaan wekelijks door op:

  • maandag: 19u45 - 20u30

Deelnemen kan na aankoop van een 10beurtenkaart aan de kassa. Reserveren via de webshop voor deze activiteit is sowieso een must aangezien er maximum 19 steps per les beschikbaar zijn.

Prijs voor een 10-beurtenkaart: € 75 (inwoners van Poperinge betalen € 60)

Prijs voor 1 kennismakingsbeurt : € 7,75 (inwoners van Poperinge betalen € 6,25)

Minimumleeftijd voor deelname: 16 jaar

Afbeeldingen